Истории похудения

Ветеринарная медсестра взяла пример со своих пациентов: вдохновляющий опыт девушки, потерявшей 42 кг

Pinterest LinkedIn Tumblr

Долгое время Стейси Болдуин весила 96 кг, но за год спокойных последовательных тренировок дошла до комфортных для нее и, по ее словам, «здоровых», 54 килограммов. Как это произошло?

Стейси с детства страдала расстройством пищевого поведения (сегодня широко принята абрревиатура РПП). «Я ненавидела овощи и обожала фаст-фуд и шоколад». Уже в возрасте 8 лет Стейси был поставлен диагноз «ожирение».

Когда девушка окончила колледж, она исполнила свою мечту и пошла работать медсестрой в ветеринарную клинику. Это не самая простая, хотя и благородная и благодарная работа. Ей приходилось много двигаться, занимаясь с лохматыми пациентами, и тогда она впервые всерьез задумалась о похудении.

Но, как и у многих, ее первые попытки начались с йо-йо диет — вес сбросила, вес набрала. Примерно четыре года прошло в безуспешных попытках похудеть. Пока она однажды не поняла, что надежный способ был все это время у нее перед глазами.

«Я часто разрабатывала диеты и рекомендовала физические нагрузки для собак и кошек, страдающих ожирением. И, если хозяева методично следовали нашим рекомендациям, результат не заставлял себя ждать».

Стейси перестала верить в чудесные таблетки и диеты и поняла, что и для нее выход заключается в методичных нагрузках и смене питания. «Если эти правила работают для собак, они сработают и для меня».

Она применила подсчет калорий, изменила свой рацион и начала понемногу вводить разумные физические нагрузки. Она начала с быстрой ходьбы на беговой дорожке в течение 10 минут раз в день, и постепенно довела свои тренировки до 6 раз в неделю, со все возрастающей нагрузкой.

Сейчас она занимается пауэрлифтингом и не может себе представить день без тренировки. «Радость здорового тела — это то, чего я была лишена долгие годы. И это то, от чего я теперь не откажусь».

Источник