Диеты и похудение

Хирургия желудка — не панацея: как я похудела на 85 кило на кето после операции

Во многих случаях хирургическая операция помогает решить проблемы со здоровьем. Но ушивание желудка — лишь первый шаг к успеху. Вот история о том, что делать дальше.

Меня зовут Лея, 31 год, работаю менеджером по общению с клиентами. Несколько лет назад сделала вертикальную гастерэктомию и с тех пор похудела на 80 с лишним килограммов.

Моя история

Мои близкие отношения с едой начались еще в детстве, когда все дети шли гулять, а я сидела за столом, слушала разговоры родителей и набивала желудок. Уже в 9 лет я подъедала сладости по ночам.

В 2011 году я развелась с первым мужем и осталась одинокой матерью без работы, денег и надежды. Тогда я весила уже больше 180 килограммов. Однажды на свадьбе подруги я сидела рядом с девушкой, которая была помешана на фитнесе и здоровье. И она произнесла фразу, которую я сделала своим девизом: „Если хочешь измениться, перестань обвинять других“.

Это было неприятно, но я поняла, что именно этим и занималась много лет подряд. Я решила взять на себя ответственность и измениться. Да, мне пришлось признать свои слабости и попросить поддержки, но я это сделала.

Изменения не происходят мгновенно. Я встретила нынешнего мужа на вечеринке у друзей, мы поженились и решили завести общего ребенка. Я поняла, что не могу следить за имеющимися детьми в одиночку, и решилась на операцию.

Читайте также:
-20 килограммов за год: от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратн

В то же время я прочла о кетодиете. Когда-то я пробовала диету Аткинса, которая немного похожа на нее, но кето мне больше подошла. В ней больше вкусных продуктов и можно придумывать новое блюдо каждый день.

Что я ем сейчас

  • Завтрак: яйца в разных видах.
  • Обед: мясо в низкоуглеводном лаваше или с салатом.
  • Перекусы: сырные палочки, орехи.
  • Ужин: мясо с овощами.

Я не хожу в зал, занимаюсь дома. Стараюсь проводить активно хотя бы полчаса в день: игры с детьми на воздухе, работа в саду…

Что мне помогло

Хирургическое ушивание желудка — не дает возможности есть все, что хочется! Мне пришлось потратить немало времени, чтобы похудеть после операции. И я до сих пор борюсь с любовью к вредной пище.

Главное в потере веса — не физическое уменьшение объемов и килограммов, а эмоциональное состояние. Не надо надеяться на то, что справишься с этим сама, просить помощи — не зазорно.

Источник