Эта история начиналась, как и множество других: она перепробовала все жесткие диеты, результата не добилась, а потом нашла способ изменить…
В 2001 я весил более 180-ти килограммов. К тому времени я успел перепробовать огромное множество диет для потери веса. Все…
Пей и худей — как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету на 1, 7, 14 и 30…
Нелли любила побаловать себя вкусной и калорийной пищей, и… чуть не умерла. Она поделилась своей историей: о силе воли, любви…
С возрастом нам все сложнее сбросить лишний вес, так как процесс обмена веществ замедляется. Однако похудеть все-таки возможно. И эти…
Момент, когда понимаешь, что нездоровый образ жизни опасен, может наступить внезапно, и это становится лучшей мотивацией. Вот что рассказала о…
В нашу редакцию ежедневно приходит немало писем. Нам показалось, что эта история похудения заслуживает того, чтобы быть опубликованной. Многие девушки…
Наша читательница Анна после рождения дочери весила больше 110 кг, но ей удалось сбросить вес и вернуть себе прекрасную фигуру.…
Есть люди, которые не любят заниматься спортом, и в тренажерный зал их не затащить и на аркане. Можно ли обойтись…
Татьяна Рыбакова, блогер и автор книги «Как я похудела на 55 кг», рассказала нам о своем непростом пути к идеальному…
Что будет, если питаться исключительно фастфудом? Есть даже документальный фильм «Super Size Me» (в русском варианте «Двойная порция»), его герой…
Елена Веселева — о том, как она набрала 100 кг, сколько сил и времени ушло на борьбу с лишним весом,…
Алёна прошла путь от идеальной фигуры спортсменки до веса в 84 килограмма и обратно. Историей о том, как она набрала…
Похудение — непростой процесс, и никто не обещает, что лишние килограммы уйдут сами. Но порой достаточно немного изменить собственные привычки,…
С чего начать, если вы решили сбросить вес и привести тело в форму? Мы попросили тренера, эндокринолога, физиотерапевта, диетолога, психотерапевта,…
Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Кто-то расслабился и наел бока, употребляя вредную пищу, а другие засиделись в офисе…
Многим людям не хватает мотивации, и порой она находится не внутри тела, а снаружи. Например, тебе хочется полноценно играть с…
Иногда для того чтобы изменить свою жизнь, не хватает маленького пинка. Например, разговора с тем, кому это удалось. Вот история…
Одна из распространенных ошибок тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, — желание получить максимум и побыстрее! Но в большинстве…
Некоторые люди, желающие избавиться от лишнего веса, сталкиваются с тем, что у них это попросту не получается. Наша героиня решила…
90 килограммов, джинсы 32-го размера и очередной перерыв в тренировках… Бывают моменты, когда нет ни сил, ни мотивации. Но наша…
Трудно поверить, но эта стройная очаровательная девушка не всегда была такой изящной. Как ей удалось найти в себе силы и…
Избавление от лишних килограммов мало кому дается легко. И очень важно выбрать те способы, которые не только помогают, но и…
Считается, что 3500 ккал = примерно 0,5 кг веса. То есть, если вы неделю питались с суточным дефицитом в 500…
Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни не чаще, чем раз в неделю. Три разгрузочных дня подряд соблюдают, чтобы экстренно сбросить пару килограммов.
Если не хватает мотивации для работы над фигурой, нужно ее придумать! Так решила наша героиня, которая в процессе работы над…