Вы здесь
Главная > Posts tagged "фигура"

Авокадо: Авокадная диета, Меню на неделю для авокадной диеты

Авокадная диета

Этот экзотический фрукт растет в Мексике и Южной Америке. И он уже успел приобрести широкую популярность.  Казалось бы, что можно найти особенного в его нейтральном вкусе?  Авокадо — Вкус тропических стран Если вы пока с недоверием относитесь к заморской экзотике, то, скорее всего потому, что до сегодняшнего дня вы не знали, что

Пилатес в фитнесе: Что такое пилатес, Упражнения, Рекомендации

Пилатес в фитнесе: Что такое пилатес, Упражнения, Рекомендации

Систему пилатеса разработал немецкий спортсмен Джозеф Пилатес. Эта система включает в себя физические упражнения, которые имеют воздействие сразу на все тело. Пилатесом может заниматься любой человек, поскольку в данном виде фитнеса нет каких-либо ограничений в возрасте и уровне физической подготовки. Занятия пилатесом также очень рекомендуют и беременным девушкам. Пилатес в фитнесе Чтобы

О чем расскажет тело во время тренировки

Наше тело нередко посылает различные сигналы, позволяющие вовремя распознать те или иные неполадки в организме. Чаще таким сигналом является боль, которую можно назвать серьезным поводом для дальнейшего обследования. Тренировка: Неприятные ощущения Но бывают и менее значимые сигналы, не требующие срочного обращения к врачу, но нуждающиеся во внимании. К таким можно отнести некоторые неприятные

Японская диета: Положительные и Отрицательные стороны диеты, Перечень разрешенных продуктов

Японская диета

Всем нам известно об изяществе и стройности японских женщин. Встретить полного японца, если он не борец сумо, практически нереально. А дело все в особом отношении к еде. Прием пищи в этой стране – это целая церемония, во время которой необходимо, не торопясь и наслаждаясь, вкушать каждый кусочек пищи. Японская диета: Краткое

Как ускорить метаболизм

Почему одни съедают листик салата и поправляются, а другие едят тортики-пироженки и стройны, как лани? Причин набора веса существует множество, но если вы здоровы и следите за собой, то тут не обошлось дело без обмена веществ. Если он замедлен, то все усилия будут равны нулю. Как подстегнуть метаболизм Чтобы его разогнать, нужно

Необычное свойство бега: как стать умнее за 40 минут

Не получается выполнить работу, приготовиться к экзамену или решить важную задачу? Нахлынули отрицательные эмоции или окружающая действительность стала безразличной? Тогда покиньте помещение на полчаса и займитесь бегом. Положительное влияние этого упражнения обескуражит вас!  Бег и нервные клетки Люди, занимающиеся бегом регулярно, замечают, что после усердной пробежки они будто обновляются: разум проясняется, мысли

Петли TRX — «Подвесные» тренировки

Петли TRX

Петли TRX были придуманы примерно 30 лет назад для спортивных занятий морских пехотинцев. Сегодня этот незатейливый снаряд можно найти практически в любом спортивном клубе. Впрочем, для того, чтобы заниматься на нём, вовсе не обязательно идти в клуб: купить эту петлю вполне может себе позволить любой среднестатистический горожанин. Петли TRX Подвесной тренажёр обладает

Звездные диеты: подходят ли они простым смертным?

Звездные диеты

Всемирная паутина пестрит фотографиями звёзд с идеальными фигурами в бикини. Каждое фото сопровождается интервью на тему «Как мне удалось похудеть за …. дней», в котором героиня рассказывает о своей чудодейственной диете. И все, кто прочитает это интервью, тут же бросаются испытывать на себе новый метод похудения, ожидая чуда. Но чуда

Упражнения для позвоночника

упражнения для позвоночника

Многим из нас известно это ощущение - боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют решающее значение для нашего здоровья. Упражнения для позвоночника Упражнения для позвоночника не только помогают снять напряжение и боль в этой области. Они тренируют мышцы спины и успокаивают нервную систему. В позвоночнике расположены нервные клетки и их окончания,

Тренировка на эллипсоиде для похудения — программа занятий для мужчин и женщин

Тренировка на эллипсоиде для похудения

В преддверие пляжного сезона многие задумываются о том, чтобы избавиться от лишних калорий, накопившихся за зиму. Для этого подойдет тренировка на эллипсоиде для похудения: эффективность зависит от интенсивности и длительности занятий на эллиптическом тренажере. Его действенность подтверждают опытные тренеры, спортсмены, а также обычные пользователи.Содержание:Что такое эллиптический тренажер Польза

10 упражнений, которые сжигают больше жира, чем бег

По мнению многих экспертов, бег является одним из самых простых и наиболее эффективных физических упражнений. Нет никаких сомнений в том, что вы можете увеличить частоту сердечных сокращений и заставить ваше тело сжигать калории быстрее с этим упражнением. Тем не менее, это не только эффективное упражнение, чтобы похудеть. Есть много упражнений,

Плоский живот к отпуску за 3 недели

Уже не за горами долгожданное лето - пора отпусков и купального сезона. После долгих зимних месяцев вы обнаружили у себя несколько лишних килограммов и сантиметров на талии и приближающаяся перспектива поехать на море вас совсем не радует. Не огорчайтесь, лучше возьмите себя в руки и составьте свой собственный план на три

Лето — самое время начать плавать

Плавание - один из способов напрячь свои мышцы и потратить пару сотен застоявшихся калорий. Регулярные и систематические занятия плаванием обеспечат положительный результат. Но тут нужно помнить об одной небольшой детали - важно не переоценить свои силы. Водные упражнения, кроме того, что они хороши сами по себе, могут стать и весьма

Можно ли есть хлебцы при похудении — польза и вред, калорийность и диета

Хлебцы при похудении - польза и вред, калорийность и диета С каждым годом все быстрее нарастает популярность правильного питания и здорового образа жизни. Все больше людей интересуется, во время диеты можно ли есть хлебцы при похудении, ведь эти изделия сделаны из муки, а это значит, что имеют высокую калорийность. Диетологи утверждают,

Бодрящая гимнастика в постели

гимнастика в постели

Бодрящая гимнастика в постели: лучший метод начать день на хорошей нотеМостик: работают ягодичные мышцыИсходное положение: Ляг на спину, одну ногу согни в колене, другую вытяни вертикально вверх. На выдохе подними таз, в верхней точке напряги ягодичные мышцы, на вдохе вернись в исходное положение.Повтори 15 раз на обе ноги.Кораблик: работает

Как убрать живот и бока в домашних условиях

Безусловно, вопросом о том, как убрать бока и живот задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любая женщина, фигура которой, увы, далека от идеала. Именно поэтому, топик: «Как убрать живот и жир с боков в домашних условиях?» — является самым часто обсуждаемым на девичниках и тому подобных женских посиделках. Подруги делятся опытом

Top