Вы здесь

Спортивные танцы: Фитнес и Удовольствие

Спортивные танцы справедливо приравниваются к искусству. Многие из нас, глядя, как стройные грациозные юноши и девушки ритмично двигаются в такт зажигательной музыке, сокрушённо вздыхают: «Ну почему мама не заставила меня в детстве заняться спортивными танцами?!».

Когда можно начинать заниматься спортивными танцами

Всегда! Конечно, нужно здраво оценивать ситуацию. Если вы не занимаетесь спортом с детства, он вряд ли станет вашей профессией, и участие в международных конкурсах вам не грозит. Но огромное количество студий спортивных танцев для взрослых – свидетельство того, что учится никогда не поздно.

Воплотить мечту в реальность никогда не поздно, даже если вам 45 лет, вы на ответственной работе, и у вас трое детей.

В категорию спортивного танца попадает очень много танцевальных направлений, поэтому у вас есть возможность выбрать именно то, что соответствует потребностям вашего тела, вашему темпераменту и эстетическому чувству. Они могут быть парными или одиночными.

Этот вид спорта идёт в ногу со временем, благодаря чему появилось много новых разновидностей танцев. Легкомысленное диско, динамичный хип-хоп, зажигательная румба, страстная самба, утончённый вальс, медленный фокстрот – выбирайте на свой вкус.

Спортивные танцы

Не терзайте себя комплексами и отправляйтесь на занятие для новичков. Все присутствующие там будут в одинаковом положении. Очень важно выбрать хорошего преподавателя, который умеет находить подход к своим ученикам. Увлечённый своим делом тренер научит вас чувству ритма, поможет раскрепоститься и с лёгкостью введёт в волшебный мир танца.

Что даёт занятие спортивными танцами

Если рассматривать спортивные танцы именно в контексте физкультуры, то врачи едины во мнении: танцы дают оптимальную нагрузку всему организму. Прежде всего, это тренировка сосудов и сердца. Как следствие, вы становитесь выносливее и энергичнее.

Танцы – это приятный, весёлый и лёгкий способ избавится от лишних килограммов, поскольку в процессе занятий вы тратите огромное количество калорий. Это обусловлено не только интенсивностью движений, но и эмоциональностью тренировок.

У всех танцоров прекрасная осанка. Танцы дают равномерную нагрузку всей опорно-двигательной системе и укрепляют мышечный корсет. Через пару-тройку месяцев регулярных тренировок вы будете приятно удивлены обозначившемуся рельефу пресса, мышц бёдер и спины.

Благодаря спортивным танцам у вас автоматически выработается грация и изящество: это будет выражаться в каждом вашем движении, походке, осанке.

Спортивные танцы

Однако любой вид физических нагрузок даёт результат лишь тогда, когда он доставляет удовольствие. И будем откровенны: выделывать «па» под звуки вдохновляющей музыки намного увлекательнее, чем поднимать и опускать гантели или приседать.

Спортивные танцы позволяют избавиться от многих комплексов, почувствовать себя уверенной, сексуальной, привлекательной. Многие признаются, что, занимаясь танцами, забывают обо всех проблемах и заботах. Спортивные танцы даже измученную непосильным, офисным рабством и тяжёлым бытом не очень молодую женщину могут заставить почувствовать себя вновь юной, весёлой студенткой.

Поэтому, если вы ещё не нашли тренировку по душе, смело отправляйтесь в танцевальную студию и выбирайте танец, который подскажет ваше сердце.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Top